APRENDER A SER, HACER Y TENER




Capítulo 3-5 Aprender a ser paciente

Hola amigas y amigos: Una de las cualidades que creo poseer y que me gusta presumir de ella es que soy una persona enormemente paciente. Porque creo que es una buena cualidad humana. Y que es algo que se puede aprender. Se trata de saber esperar siempre el momento más oportuno para que un suceso determinado pueda ocurrir.

Este aporte lo he tomado de la pagina web: www.pulevasalud.com
Y al final del mismo está el nombre de la autora del mismo con la cual coincido plenamente .

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A veces las prisas nos impiden disfrutar del presente. Disfrutar de cada instante sólo es posible con unas dosis de paciencia, virtud que podemos desarrollar y que nos permitirá vivir sin prisa. La paciencia nos permite ver con claridad el origen de los problemas y la mejor manera de solucionarlos.

1. ¿En qué consiste ser paciente? 2. Consecuencias 3. ¿Qué podemos hacer?

1. ¿En qué consiste ser paciente?

La paciencia es un rasgo de personalidad madura.
Es la virtud de quienes saben sufrir y tolerar las contrariedades y adversidades con fortaleza y sin lamentarse. Esto hace que las personas que tienen paciencia sepan esperar con calma a que las cosas sucedan ya que piensan que a las cosas que no dependan estrictamente de uno hay que darles tiempo.
No podemos olvidar que la impaciencia y la desesperación nos suelen empujar a resolver los problemas con soluciones superficiales que dan resultados inmediatos.
La persona paciente tiende a desarrollar una sensibilidad que le va a permitir identificar los problemas, contrariedades, alegrías, triunfos y fracasos del día a día y, por medio de ella, afrontar la vida de manera optimista, tranquila y siempre en busca de armonía.
Hay que tener en cuenta que la insensibilidad a lo único que nos lleva es a no preocuparnos ni impresionarnos ante la aparición de las cosas buenas o dificultades que se nos pueden presentar a lo largo de nuestra vida.
A veces la impaciencia nos lleva a adoptar actitudes derrotistas que hacen que ante la desesperación abandonemos lo que intentamos conseguir.
Conviene aclarar que no se debe confundir la paciencia con la pasividad y la indiferencia, que nos llevan a aceptar con resignación lo que nos ocurre, a no luchar por nuestros objetivos y a abandonarnos en manos de la suerte.
Conviene aclarar que asumir la vida y sus inconvenientes con paciencia no es lo mismo que resignarse pasivamente y aceptar que todo ocurre porque tiene que ocurrir. Es una virtud que se puede cultivar y que nos dice que todo tarda lo suyo en llegar y que no hay que perder los nervios mientras esperamos que ocurra.

2. Consecuencias

Nos desvivimos mientras intentamos alcanzarlo todo lo más rápido posible y, en ocasiones, ponemos en juego hasta nuestra salud física y mental.
Esto nos lleva a plantearnos si realmente hay algo que podamos hacer para aprender a tomarnos las cosas con calma o si se trata de un rasgo de nuestra personalidad que no podemos cambiar.
La impaciencia puede traer consigo consecuencias más o menos relevantes tanto para nuestra salud como para nuestra vida cotidiana y es ahí donde debemos estar atentos.
A veces nos impacientamos por cosas insignificantes que hacen que estemos todo el día de mal humor o que adoptemos un estilo de vida que nos lleve a vivir en una situación de constante impaciencia.
No es de extrañar que surjan otro tipo de trastornos más serios, como obsesiones por intentar solucionar los problemas, inseguridad, frustración, estrés o problemas de corazón.
Nos atacan las úlceras, las migrañas, las depresiones, mientras la sombra del estrés planea sobre nuestras cabezas.

3. ¿Qué podemos hacer?

Es bien sabido que sin paciencia es imposible alcanzar la mayoría de los proyectos importantes de nuestra vida. La paciencia se puede desarrollar ejercitándola.
Tener paciencia tiene mucho que ver con saber autocontrolarse.
Respirar profundo, contar hasta diez, aprender a relajarse, etc. Son soluciones válidas para enfrentarnos a las distintas situaciones que nos exigen paciencia.
Intenta, por tanto, parar, relajarte y disfrutar de cada momento.
Para ello elige algo que quieras experimentar plenamente: tomar un café tranquila, escuchar un tema musical, dar un paseo por un lugar que te guste, y dedícales un tiempo, donde la impaciencia y el estrés diario no te influyan. Centra toda tu atención en ese momento y olvídate por un instante de ti, y disfruta plenamente de esta pequeña experiencia.
Intenta hacer una lista de las cosas que te impacientan.
Anótalo todo por muy ridículo o insignificante que te parezca.
Ordénalas según su importancia en tu vida
. Identifica cuáles dependen de ti, cuáles de alguien cercano y cuáles están fuera de tu alcance.
Actúa sólo en los casos que dependan de ti.
No importa que los demás vayan a otro ritmo.
Puedes realizar ejercicios como adelantarte a una cita y esperar unos cinco o diez minutos, demora algo que desees realizar de inmediato, no abandones una tarea sin haberla acabado, espera unos segundos antes de descubrir el resultado de algo, etc.
Piensa en los beneficios de no perder la calma. A veces exageramos las reacciones cuando en realidad lo único que hacemos es nadar contra corriente, perder el tiempo.
Gran parte de las cosas ante las que desesperamos acabarán dando frutos.
Vale la pena afrontar las dificultades para alcanzar beneficios con serenidad, optimismo y paciencia.


Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga clínica. Psicóloga escolar
Universidad de Granada

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Capítulo 3-4: Desarrollo práctico de la expresión verbal

Oratoria significativa
Hola amig@s: Mis juegos relacionales acaban con la estimulación de lo que yo llamo oratoria significativa, y que se puede desarrollar durante la adolescencia, donde los jóvenes van tomando conciencia de la realidad y ya saben articular el conocimiento.

¿ Cómo se juega a esto? Pues de la siguiente manera.
Se elige, una palabra y hay que hablar de ella durante un tiempo determinado.
Por ejemplo si elegimos la palabra LIBERTAD, y disponemos de un minuto, cada jugador debe de hablar durante un minuto sobre la libertad.
En estos casos, es necesario la presencia de un juez evaluador quien asigna una puntuación del 1 al 10, sobre la calidad de lo que cada jugador va expresando.
Su decisión es inapelable.
Creerme que es un juego muy distraído y participativo.
Se pueden ir tocando todos los temas que se quieran abordar.

Yo cuando tengo guardia con algún curso lo intento hacer , pero como no están entrenados me cuesta mucho arrancar, porque son muy tímidos o alborotadores, entonces lo que hago, es que pongo una palabra en la pizarra, de cualquier cosa significativa.

Si sustituyo a un profe de Geografía, pues les digo que escriban el viaje más bonito que hayan hecho por su región, la escriben yo las recojo, y las leo, porque ellos no se atreven a leer en alto delante de sus compañeros.
Pero les gusta que yo las lea, y todos están ansiosos porque lea lo que han escrito, porque les digo que no hace falta que pongan el nombre, y así se expresan con mayor libertad.

Creerme que cuando hago esta actividad, pasamos un rato muy divertido y se nos pasa la hora de guardia volando.
En casa hemos jugado a este juego hasta diez personas en algunas ocasiones, hace ya bastantes años, de todas las edades, desde la bisabuela que tenía cerca de 90 años, los abuelos con unos 60, dos matrimonios con unos 40 y cinco niños de 10 a 15 años.
Era muy divertido oir lo que a cada uno se le ocurría hablar por ejemplo del término Trabajo, o Estudio o cualquier otra palabra que estuviese relacionada con algún asunto que nos llevase a la reflexión.

Este es el concepto que tengo yo de la oratoria significativa y la forma de desarrollarla con los jóvenes.
Un cordial saludoFeliciano

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Capítulo 3-3 Desarrollando la oratoria creativa

Oratoria creativa
Hola amig@s: Os voy a definir lo que entiendo por oratoria creativa, que creo que es una forma muy fácil y distraída con la que se puede estimular a los niños de 8 a 12 años, a saber crear e improvisar todo tipo de frases.
Este sistema es en lo que están basados mis juegos relacionales que los considero mucho más didácticos que el clásico “Trivial pursuit”.

La estrategia para desarrollar la oratoria creativa , se puede desarrollar tanto en el aula a cargo de un docente, como en casa por parte de los padres o de los abuelos, o de los propios niños jugando entre ellos.

La base del juego es la siguiente, en primer lugar hay que determinar el nivel de los niños a quienes queremos estimular, para ponerles el nivel de dificultad adecuado.

Se puede trabajar con un cronómetro, para acelerar la creatividad, y se puede llevar un turno para contabilizar los aciertos. Hay que elegir diversos temas. Por ejemplo, electrodomésticos, medios de transporte, frutas, naciones, herramientas, etc.

Imaginemos que elegimos el tema de electrodomésticos:

La estrategia es la siguiente:
1º Hay que crear y decir lo más rápido posible una frase donde cualquier electrodoméstico esté en plural. Ejemplo: Las estufas sirven para producir calor.

2º. Hay que crear y decir una frase lo más rápido posible donde un electrodoméstico esté en pasado. Ejemplo: Ayer se estropeó mi frigorífico

3º.- Hay que decir una característica técnica de un electrodoméstico. Ejemplo: Mi secador de pelo tiene 1000 watios de potencia.

Y así se van formando frases y frases en las cuales los niños aprenden a expresar las cosas de forma correcta, si solamente se hace de forma oral, se va mucho más rápido que si se pide que se hagan por escrito, es mucho más participativo y se puede jugar en cualquier sitio, ni necesitar ningún elemento.

Este método potencia mucho la creatividad porque cada persona puede pensar en una frase diferente, y cuando se actúa así con libertad fluyen a nuestro cerebro infinidad de frases, probarlo y ya veréis como es así.

Cuando di a conocer estos juegos, un programa de la televisión educativa de Andalucía me hizo un reportaje, y la edición andaluza de El Pais, me hizo también un buen reportaje, sin embargo nadie se ha interesado por editar este material, lo di a conocer a algunas empresas para darlo como publicidad, totalmente gratis, y ni por esas, me decían que a los niños lo que les estimulaba eran los videojuegos, los dibujos animados y la video consola, yo creo sinceramente que esas personas solamente piensan hacer negocio con los niños y les importa un bledo su aprendizaje
.
Hoy tengo un gran placer poder contaros a vosotr@s estas cosas, porque seguro que si tenéis hijos en esa edad, y lo hacéis en la forma en que os lo he presentado, veréis como adquieren una gran expresión los niños. Con niños en las aulas también se puede hacer esta actividad de forma totalmente lúdica y participativa.

Nada más un saludo. Feliciano

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CAPÍTULO 3-2: Hablando se entiende la gente

Hablando se entiende la gente

Hola amig@s: Uno de los refranes que más me han gustado de todos los que conozco es aquel que dice que “HABLANDO SE ENTIENDE LA GENTE”, por eso mi interés en poder describir la forma en que los padres y docentes seamos capaces de dar la importancia que tiene la comunicación oral en nuestro desarrollo humano.

La tarea que hacen los docentes de Educación Infantil para desarrollar la expresión oral es inmensa y no está lo suficientemente reconocida, pero coincidiréis conmigo, que esa tarea es básicamente técnica y limitada.

EL tiempo que estamos los docentes con los niños es poco si le quitamos vacaciones y fines de semana y si esa tarea técnica no se ve reforzada o complementada en casa por los padres que enriquezcan y favorezcan la expresión oral de los niños , pues poco se puede conseguir.

Yo creo, o al menos así lo hemos hecho en mi casa con nuestros hijos, que lo que tenemos que hacer los padres con los niños, es enriquecer su vocabulario y que sepan reconocer las cosas que les rodean por su nombre.

Yo cuando eran mis niños pequeños, siempre que veían algo nuevo, les decía como se llamaba, así si íbamos por la calle y veían un comercio, les decía mira hijo, esto es una zapatería, y esto un panadería, y este coche es un Renault, y les enseñaba el lugar o el anagrama de la marca, y luego veíamos otro y les decía y ese es un Citroen, y les enseñaba su anagrama, y al poco tiempo cuando iban por las calles o por las carreteras ya sabían identificar todos los coches por su marca y luego un poco más adelante incluso por su modelo.

Y cuando íbamos de viaje, nada de llevar la radio o música en el coche, siempre les íbamos contando cosas y hablando con ellos, yo les decía el nombre de los árboles que veíamos o el tipo de siembra que había en el campo.

Otras veces se ponían a jugar en el coche con su abuela o con su madre o todos juntos a formar palabras encadenadas, ¿ Sabéis como es este juego?

Pues por ejemplo si yo digo la palabra mesa, el jugador siguiente tiene que decir una palabra que empiece por sa, por ejemplo Salamanca, y el siguiente una que empiece por ca, por ejemplo cabeza, hasta que se de la circunstancia que se cree una sílaba final en la que un jugador no sea capaz de crear una palabra con esa silaba.

Es un juego muy distraído, siempre que íbamos de viaje jugaban a ese juego. Y luego también jugábamos a otro que es decir, un número de palabras determinadas que empiecen por una letra, por ejemplo, cada jugador tiene que decir seis palabras que empiecen por “f”, luego por “h” y así sucesivamente.

Todo esta experiencia tan enriquecedora para que mis hijos conociesen una gran cantidad de palabras, porque luego venía el caso que cuando decían una palabra pero no sabían lo que significaba, su madre, su abuela, o yo mismo les explicábamos el significado, otras veces jugábamos a saber antónimos y sinónimos.

Hace unos años diseñé unos juegos muy sencillos precisamente para estimular este tipo de actividades tan eficaces y enriquecedoras.

Básicamente consiste en unas láminas con una serie de cuadrículas y en cada una de ellas se coloca una fotografía de un objeto, agrupados por familias:

Por ejemplo en una lámina están todas las cosas más cercanas que nos rodean, ropa, calzados y útiles personales, en otra hay, por ejemplo frutas y alimentos, en otra animales, en otra electrodomésticos, etc.

Lo primero que tienen que hacer los niños es conocer y saber decir el nombre de todos estos objetos al ver la fotografía de los mismos.

Desgraciadamente no he podido desarrollar industrialmente estos juegos porque no he podido encontrar una empresa que lo quisiese hacer y no he tenido dinero para viajar y enseñarlo y promocionarlo.

Un cordial saludoFeliciano